Zielony sok wiosenny

Zielony sok wiosenny

Ogórek, zielenina, jabłko i limonka z kolendrą — orzeźwiający, ziołowy, nawadniający.

5 minŁatwyNapójWegańskiBezglutenowe

Dieser grüne Saft kombiniert Gurke, Babyspinat, grünen Apfel und Limette mit frischem Koriander zu einem leichten, krautigen Geschmacksprofil. Er liefert natürliche Frische und eignet sich ideal als Basis für eigene Variationen mit deinen Lieblingsfrüchten oder -gemüsen.

Przygotowanie

  1. 1

    Wszystkie składniki dodaj do pojemnika Vitamix w podanej kolejności i zabezpiecz pokrywę.

  2. 2

    Uruchom program Koktajle lub blender na najniższym biegu, następnie szybko zwiększ do najwyższego. Miksuj 40–50 sekund, używając popychacza, aby dosuwać składniki do ostrzy.

  3. 3

    Spożyj w ciągu 24 godzin, aby zachować optymalny smak i wartości odżywcze. Opcjonalnie: przetrzyj mieszankę przez drobne sito, aby oddzielić włókna. Można je wykorzystać do gotowania, pieczenia lub kompostowania.

Notatka szefa kuchni

Dieses Rezept ist ein guter Ausgangspunkt für eigene Experimente. Ersetze Spinat durch Grünkohl oder Römersalat, tausche Apfel gegen Birne oder verwende Minze statt Koriander. Wenn du den Saft durch ein Sieb streichst, erhältst du eine glattere Textur, verlierst aber den größten Teil der pflanzlichen Ballaststoffe. Ungesiebt bleiben alle Faserstoffe erhalten. Trinke den Saft innerhalb von 24 Stunden, um das volle Aroma zu genießen.

Wartości odżywcze na 267 ml

Wartość energetyczna 40 kcal167 kJ
Tłuszcz 0,0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g
Węglowodany 10,0 g
w tym cukry 6,0 g
w tym cukry dodane 0,0 g
Białko 1,0 g
Sól 0,04 g
Błonnik 2,0 g
Cholesterol 0,0 mg

Wartości zgodnie z rozporządzeniem UE 1169/2011. Wartości są średnimi i mogą się różnić w zależności od składników i przygotowania.