Granola
Pečená granola s ovesnými vločkami, ořechy, semínky a javorovým sirupem – křupavá a lehce sladká.
Příprava
-
1
Předehřej troubu na 150 °C. Plech vyložte pečicím papírem nebo silikonovou podložkou.
-
2
Vlož mandle, pekanové ořechy, dýňová a slunečnicová semínka, ovesné vločky, skořici a sůl (pokud používáš) do nádoby Vitamix v uvedeném pořadí a zajisti víko.
-
3
Zvol stupeň 6. Pulzuj 3–4krát, dokud nedosáhneš požadované hrubosti.
-
4
Přesyp směs do velké mísy a přilij rozpuštěný kokosový olej, vanilkový extrakt a javorový sirup. Vše důkladně promíchej, dokud není granola rovnoměrně obalena.
-
5
Rovnoměrně rozetři směs na připravený plech a peč 25 minut v troubě. Granola by měla být zlatohnědá a na dotek lehce suchá.
-
6
Nech na plechu vychladnout a ztuhnout dalších 25 minut na pokojové teplotě.
-
7
Rozlom na kousky a před podáváním přidej sušené brusinky.
Poznámka kuchaře
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 500 kcal2093 kJ |
|---|---|
| Tuky | 33,3 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 13,3 g |
| Sacharidy | 43,3 g |
| z toho cukry | 16,7 g |
| z toho přidané cukry | 4,0 g |
| Bílkoviny | 10,0 g |
| Sůl | 0,13 g |
| Vláknina | 6,7 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
Údaje dle nařízení EU č. 1169/2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům. Hodnoty jsou průměrné a mohou se lišit v závislosti na použitých surovinách a způsobu přípravy.