Granola

Granola

Pečená granola s ovesnými vločkami, ořechy, semínky a javorovým sirupem – křupavá a lehce sladká.

55 minSnadnéSnídaněVegetariánské

Tato pečená granola kombinuje celé ovesné vločky, smíšené ořechy, dýňová a slunečnicová semínka s javorovým sirupem a skořicí. Výsledkem je křupavá, lehce sladká snídaňová základna, která vydrží až dva týdny.

Příprava

  1. 1

    Předehřej troubu na 150 °C. Plech vyložte pečicím papírem nebo silikonovou podložkou.

  2. 2

    Vlož mandle, pekanové ořechy, dýňová a slunečnicová semínka, ovesné vločky, skořici a sůl (pokud používáš) do nádoby Vitamix v uvedeném pořadí a zajisti víko.

  3. 3

    Zvol stupeň 6. Pulzuj 3–4krát, dokud nedosáhneš požadované hrubosti.

  4. 4

    Přesyp směs do velké mísy a přilij rozpuštěný kokosový olej, vanilkový extrakt a javorový sirup. Vše důkladně promíchej, dokud není granola rovnoměrně obalena.

  5. 5

    Rovnoměrně rozetři směs na připravený plech a peč 25 minut v troubě. Granola by měla být zlatohnědá a na dotek lehce suchá.

  6. 6

    Nech na plechu vychladnout a ztuhnout dalších 25 minut na pokojové teplotě.

  7. 7

    Rozlom na kousky a před podáváním přidej sušené brusinky.

Poznámka kuchaře

Granolu uchovávej v uzavřené nádobě na chladném, suchém místě až dva týdny. Použij svou oblíbenou kombinaci ořechů a semínek, nebo přidej po upečení kokosové vločky nebo kousky hořké čokolády.

Nährwerte pro 100 g

Energie 500 kcal2093 kJ
Tuky 33,3 g
z toho nasycené mastné kyseliny 13,3 g
Sacharidy 43,3 g
z toho cukry 16,7 g
z toho přidané cukry 4,0 g
Bílkoviny 10,0 g
Sůl 0,13 g
Vláknina 6,7 g
Cholesterol 0,0 mg

Údaje dle nařízení EU č. 1169/2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům. Hodnoty jsou průměrné a mohou se lišit v závislosti na použitých surovinách a způsobu přípravy.