Hummus Tehina

Hummus Tehina

Autentični hummus od slanutka i tahinija — orašast, lagano gorak, kremast.

14 h SrednjeDipVeganskoBez laktoze

Ovaj klasični hummus spaja kuhani slanutak s kvalitetnim tahinijem. Rezultat je gust, kremast umak s dominantnim, orašastim karakterom tahinija. Priprema zahtijeva vrijeme — slanutak se namače preko noći — ali okus opravdava trud.

Zubereitung

  1. 1

    Slanutak staviti u veliku zdjelu, posuti 1 žličicom sode bikarbone i preliti najmanje 1 litrom hladne vode (najmanje 5–7 cm iznad slanutka). Namakati preko noći na sobnoj temperaturi (najmanje 8 sati). Slanutak udvostručuje volumen.

  2. 2

    Slanutak ocijediti i isprati pod hladnom vodom. Staviti u veliki lonac, posuti preostalom žličicom sode bikarbone i preliti hladnom vodom (najmanje 10 cm iznad slanutka).

  3. 3

    Na jakoj vatri dovesti do vrenja i skidati pjenu koja se stvara. Vatru smanjiti na srednju, poklopiti i krčkati 1 sat dok slanutak ne bude potpuno mekan i gotovo se raspada. Po potrebi krčkati duže. Zatim ocijediti.

  4. 4

    Dok se slanutak kuha, češnjak, sok limuna i sol staviti u Vitamix posudu i osigurati poklopac. Blender pokrenuti na najnižem stupnju, zatim brzo podići na stupanj 8. Miksati 10–15 sekundi dok smjesa ne bude grubo pasirana. Ostaviti 10 minuta da češnjak omekša.

  5. 5

    Tahini dodati u smjesu s češnjakom i osigurati poklopac. Odabrati stupanj 4, pulsirati 5–10 puta da se sve sjedini. Odabrati stupanj 6, ukloniti čep poklopca i pri uključenom motoru po jednu žlicu dodati 60 ml ledene vode. Miksati dok smjesa ne bude svijetla, vrlo glatka i gusta. Po potrebi dodati još jednu žlicu hladne vode. Ovaj tahini umak može se čuvati u hladnjaku do tjedan dana.

  6. 6

    Kuhani slanutak i kumin dodati tahini umaku u posudi i osigurati poklopac. Pokrenuti program za dipove i namaze ili blender pokrenuti na najnižem stupnju, zatim brzo podići na najviši stupanj. Miksati 60 sekundi te potisnikom gurati sastojke prema oštricama.

  7. 7

    Kušati i prilagoditi soli, svježim sokom limuna i kuminom po ukusu.

Hinweis vom Koch

Koristi kvalitetni tahini: trebao bi biti kremast, lagano tekući i sadržavati samo sezamove sjemenke. Tahini-umak možeš pripremiti zasebno i čuvati u hladnjaku do tjedan dana. Prilagodi sol, sok od limuna i kumin svom ukusu. Gotov hummus traje u hladnjaku oko pet dana. Pri posluživanju ga prelij maslinovim uljem, pospi mljevenom paprikom i po želji ukrasi svježim peršinom.

Nährwerte pro 47 g

Energie 150 kcal628 kJ
Fett 10,0 g
davon ges. Fettsäuren 2,0 g
Kohlenhydrate 8,0 g
Eiweiß 6,0 g
Salz 0,95 g
Ballaststoffe 3,0 g

Angaben gemäß LMIV (EU 1169/2011). Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Zutaten und Zubereitung variieren.