Hummus Tehina
Autentični hummus od slanutka i tahinija — orašast, lagano gorak, kremast.
Zubereitung
-
1
Slanutak staviti u veliku zdjelu, posuti 1 žličicom sode bikarbone i preliti najmanje 1 litrom hladne vode (najmanje 5–7 cm iznad slanutka). Namakati preko noći na sobnoj temperaturi (najmanje 8 sati). Slanutak udvostručuje volumen.
-
2
Slanutak ocijediti i isprati pod hladnom vodom. Staviti u veliki lonac, posuti preostalom žličicom sode bikarbone i preliti hladnom vodom (najmanje 10 cm iznad slanutka).
-
3
Na jakoj vatri dovesti do vrenja i skidati pjenu koja se stvara. Vatru smanjiti na srednju, poklopiti i krčkati 1 sat dok slanutak ne bude potpuno mekan i gotovo se raspada. Po potrebi krčkati duže. Zatim ocijediti.
-
4
Dok se slanutak kuha, češnjak, sok limuna i sol staviti u Vitamix posudu i osigurati poklopac. Blender pokrenuti na najnižem stupnju, zatim brzo podići na stupanj 8. Miksati 10–15 sekundi dok smjesa ne bude grubo pasirana. Ostaviti 10 minuta da češnjak omekša.
-
5
Tahini dodati u smjesu s češnjakom i osigurati poklopac. Odabrati stupanj 4, pulsirati 5–10 puta da se sve sjedini. Odabrati stupanj 6, ukloniti čep poklopca i pri uključenom motoru po jednu žlicu dodati 60 ml ledene vode. Miksati dok smjesa ne bude svijetla, vrlo glatka i gusta. Po potrebi dodati još jednu žlicu hladne vode. Ovaj tahini umak može se čuvati u hladnjaku do tjedan dana.
-
6
Kuhani slanutak i kumin dodati tahini umaku u posudi i osigurati poklopac. Pokrenuti program za dipove i namaze ili blender pokrenuti na najnižem stupnju, zatim brzo podići na najviši stupanj. Miksati 60 sekundi te potisnikom gurati sastojke prema oštricama.
-
7
Kušati i prilagoditi soli, svježim sokom limuna i kuminom po ukusu.
Hinweis vom Koch
Nährwerte pro 47 g
| Energie | 150 kcal628 kJ |
|---|---|
| Fett | 10,0 g |
| davon ges. Fettsäuren | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 8,0 g |
| Eiweiß | 6,0 g |
| Salz | 0,95 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g |
Angaben gemäß LMIV (EU 1169/2011). Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Zutaten und Zubereitung variieren.