Hummus Tehina
Autentični hummus od slanutka i tahinija — orašast, lagano gorak, kremast.
Što je važno u blenderu
Priprema
-
1
Slanutak staviti u veliku zdjelu, posuti 1 žličicom sode bikarbone i preliti najmanje 1 litrom hladne vode (najmanje 5–7 cm iznad slanutka). Namakati preko noći na sobnoj temperaturi (najmanje 8 sati). Slanutak udvostručuje volumen.
-
2
Slanutak ocijediti i isprati pod hladnom vodom. Staviti u veliki lonac, posuti preostalom žličicom sode bikarbone i preliti hladnom vodom (najmanje 10 cm iznad slanutka).
-
3
Na jakoj vatri dovesti do vrenja i skidati pjenu koja se stvara. Vatru smanjiti na srednju, poklopiti i krčkati 1 sat dok slanutak ne bude potpuno mekan i gotovo se raspada. Po potrebi krčkati duže. Zatim ocijediti.
-
4
Dok se slanutak kuha, češnjak, sok limuna i sol staviti u Vitamix posudu i osigurati poklopac. Blender pokrenuti na najnižem stupnju, zatim brzo podići na stupanj 8. Miksati 10–15 sekundi dok smjesa ne bude grubo pasirana. Ostaviti 10 minuta da češnjak omekša.
-
5
Tahini dodati u smjesu s češnjakom i osigurati poklopac. Odabrati stupanj 4, pulsirati 5–10 puta da se sve sjedini. Odabrati stupanj 6, ukloniti čep poklopca i pri uključenom motoru po jednu žlicu dodati 60 ml ledene vode. Miksati dok smjesa ne bude svijetla, vrlo glatka i gusta. Po potrebi dodati još jednu žlicu hladne vode. Ovaj tahini umak može se čuvati u hladnjaku do tjedan dana.
-
6
Kuhani slanutak i kumin dodati tahini umaku u posudi i osigurati poklopac. Pokrenuti program za dipove i namaze ili blender pokrenuti na najnižem stupnju, zatim brzo podići na najviši stupanj. Miksati 60 sekundi te potisnikom gurati sastojke prema oštricama.
-
7
Kušati i prilagoditi soli, svježim sokom limuna i kuminom po ukusu.
Servieren & Gemüsesticks
-
1
Stavi humus u plitku zdjelu i napravi kružnu udubinu poleđinom žlice. Napuni ga obilnom kapljom maslinovog ulja te po ukusu pospi mljevenim kimom ili pahuljicama čilija.
-
2
Za štapiće odgovaraju hrskavo sirovo povrće: listove cikorije odvoji jedan po jedan, čvrsto korjenasto povrće poput mrkve nareži na pruge duge kao prst, stabljačasti celer odžili i podijeli. Dobro pristaju i trakiče paprike ili komorača; u vrućim danima cherry rajičice s malo crvenog luka zaokružuju mezze ploču.
-
3
Die Gemüsesticks rund um die Hummus-Schale anrichten oder einzeln in kleine Gläser stellen. Frisch und bei Zimmertemperatur servieren – so kommt das Aroma am besten zur Geltung.
Nutritivne vrijednosti na 100 g
| Energija | 218 kcal913 kJ |
|---|---|
| Masti | 11,9 g |
| od čega zasićene masne kiseline | 2,0 g |
| Ugljikohidrati | 21,2 g |
| od čega šećeri | 3,2 g |
| Bjelančevine | 8,8 g |
| Sol | 0,95 g |
| Vlakna | 3,0 g |
Podaci prema Uredbi (EU) br. 1169/2011. Vrijednosti su prosječne i mogu se razlikovati ovisno o sastojcima i načinu pripreme.


