Baba Ganoush
Crème d'aubergine orientale au tahini et au cumin.
Préparation
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1
Préchauffez le four à son maximum (env. 250 °C chaleur tournante). Piquez les aubergines de toutes parts avec une fourchette, posez-les sur une plaque de cuisson et faites-les cuire 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que les peaux soient ridées et foncées. Retournez-les une fois au bout d'environ 20 minutes.

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2
Sortez la plaque du four et laissez les aubergines refroidir pendant 10 minutes. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur et retirez la chair à l'aide d'une cuillère. Versez directement dans le bol Vitamix. Astuce : laissez égoutter brièvement l'excédent de liquide.

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3
Ajoutez la gousse d'ail épluchée, le jus d'un demi-citron, le tahini, le cumin, le sel ainsi que l'huile d'olive et l'huile de sésame dans le bol. Fermez le couvercle et mixez à vitesse maximale pendant environ 30 secondes jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

Servir et garnir
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1
Faites griller les graines de sésame à sec dans une poêle sans huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées — cela va vite, restez à proximité. Ensuite, égrainez la grenade et effeuillez le persil pour le topping.

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2
Répartissez le Baba Ganoush dans une assiette et garnissez de graines de grenade, de persil et de sésame grillé. Ajoutez un filet d'huile d'olive et parsemez de flocons de piment selon votre goût. Servez aussitôt.

Conseil de Vitamix Europe
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 133 kcal555 kJ |
|---|---|
| Lipides | 11,1 g |
| dont acides gras saturés | 2,0 g |
| Glucides | 7,4 g |
| dont sucres | 3,4 g |
| Protéines | 2,5 g |
| Sel | 1,1 g |
| Fibres | 2,6 g |
Valeurs fournies conformément au règlement INCO (UE) n° 1169/2011. Les valeurs sont des moyennes et peuvent varier selon les ingrédients et la préparation.
Foire aux questions
Que signifie Baba Ganoush ?
Quels sont les ingrédients du Baba Ganoush ?
Le Baba Ganoush se déguste-t-il chaud ou froid ?
Quelle est la différence entre le baba ganoush et le houmous ?
Combien de temps se conserve un baba ganoush fait maison ?
Puis-je préparer le baba ganoush la veille ?
Pourquoi mon Baba Ganoush est-il trop liquide ?
Puis-je congeler le Baba Ganoush ?
Savoir




