Guacamole
Crème d'avocat mexicaine onctueuse — grossière ou lisse en quelques secondes.
Préparation
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Coupez les avocats en deux et retirez le noyau. Détachez la chair de la peau à l'aide d'une grande cuillère et déposez-la directement dans le bol Vitamix.
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2
Ajoutez le jus de citron vert, l'oignon rouge finement haché, la tomate en dés, les feuilles de coriandre, le jalapeño, la gousse d'ail, l'huile d'olive et le sel dans le bol.
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3
Fermez le couvercle et insérez le bouchon. Pour une guacamole avec des morceaux : donnez 3 à 4 courtes impulsions Pulse à vitesse maximale. Pour une variante crémeuse : mixez 5 à 8 secondes à la vitesse 3 ou 4. Entre chaque mixage, vérifiez brièvement le contenu du bol pour contrôler si la consistance souhaitée est atteinte.
Assaisonnement & service
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1
Transférez la guacamole dans un récipient hermétique et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du jus de citron vert selon votre goût. Pour une version plus relevée, ajoutez un peu de jalapeño finement haché.
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2
Servez aussitôt avec des tortilla chips, des bâtonnets de légumes ou en accompagnement. Pour la conservation : appuyez un film alimentaire directement sur la surface de la guacamole — elle reste verte jusqu'à deux jours au réfrigérateur.
Conseil de Vitamix Europe
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 122 kcal511 kJ |
|---|---|
| Lipides | 11,0 g |
| dont acides gras saturés | 1,6 g |
| Glucides | 2,7 g |
| dont sucres | 2,0 g |
| Protéines | 1,3 g |
| Sel | 0,5 g |
| Fibres | 3,4 g |
Valeurs fournies conformément au règlement INCO (UE) n° 1169/2011. Les valeurs sont des moyennes et peuvent varier selon les ingrédients et la préparation.
Foire aux questions
Quel avocat convient le mieux pour la guacamole ?
Comment éviter que la guacamole ne brunisse ?
Combien de temps se conserve une guacamole maison ?
Peut-on congeler la guacamole ?
Comment obtenir une guacamole crémeuse plutôt que grossière ?
Puis-je préparer une guacamole sans coriandre ?
Qu'est-ce qui accompagne la guacamole ?
Savoir