Ovsené vafle

Ovsené vafle

Vydatné raňajkové vafle z ovsených vločiek, múky, vajec a javorového sirupu.

25 minĽahkéRaňajkyVegetariánske

Tieto vafle sú založené na ovsených vločkách a mixujú sa s celozrnnou múkou, vajcami a javorovým sirupom na hladké cesto. Vitamix spracuje ovsené vločky priamo v nádobe – bez samostatného mlynčeka. Výsledkom sú nadýchané vafle s jemne orieškovou chuťou.

Príprava

  1. 1

    Vlož všetky suroviny v uvedenom poradí do nádoby Vitamix a zatvor veko.

  2. 2

    Spusti mixér na najnižšej rýchlosti a zvýš na najvyššiu. Mixuj 20 sekúnd, kým nie je cesto úplne hladké.

  3. 3

    Nechaj cesto so zatvoreným vekom 10 minút odpočívať.

  4. 4

    Predhrej vaflovač na 190 °C alebo strednú až vysokú teplotu.

  5. 5

    Peč vafle podľa pokynov výrobcu vaflovača. Hotové vafle ukladaj na mriežku, kým pečieš ďalšiu dávku.

Tip od Vitamix Europe

Vafle môžeš podávať s čučoriedkovo-javorovým sirupom a čerstvou šľahačkou. Múku preosej a presne odmeraj, aby konzistencia sedela. Cesto by malo po zmixovaní 10 minút odpočívať – to zaistí rovnomerné zhnednutie vo vaflovači.

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia 244 kcal1022 kJ
Tuky 12,1 g
z toho nasýtené mastné kyseliny 6,0 g
Sacharidy 25,1 g
z toho cukry 4,7 g
z toho pridané cukry 4,0 g
Bielkoviny 7,2 g
Soľ 0,6 g
Vláknina 3,0 g
Cholesterol 80,0 mg

Údaje podľa nariadenia LMIV (EÚ 1169/2011). Hodnoty sú priemerné a môžu sa líšiť v závislosti od surovín a spôsobu prípravy.

Časté otázky

Ktorú nádobu Vitamix mám použiť na cesto na vafle?
Nádoba s objemom 1,4 l (úzka, štandardná nožová jednotka) dobre funguje na množstvo cesta v tomto recepte. Ak recept zdvojnásobíš, prejdi na nádobu s objemom 2,0 l. Dôležité: recept pochádza zo sekcie pre suché mixovanie ('Dry Blade') — v praxi pri tekutých cestách funguje aj bežná nádoba na tekuté suroviny, keďže suroviny obsahujú dostatok tekutiny.
Prečo musí cesto 10 minút odpočívať?
Počas odpočinku ovsené vločky napučia a prášok do pečiva sa začne rovnomerne aktivovať. Výsledkom sú vafle, ktoré vo vaflovači rovnomernejšie zhnednú a vo vnútri sú vzdušnejšie — bez odpočinku môžu byť vafle ploché a mierne gumovité.
Môžem pšeničnú múku nahradiť bezlepkovou?
Áno, náhrada 1:1 bezlepkovou univerzálnou múkou (napr. na báze ryžovej múky) funguje pri väčšine cesta na vafle. Textúra bude o niečo hutnejšia — v prípade potreby zvýš množstvo mlieka o 1 – 2 PL, ak cesto pôsobí príliš husto.
Ako dosiahnem obzvlášť chrumkavé vafle?
Vaflovač dobre predhrej a hotovú vaflu polož priamo na mriežku (neukladaj ich na seba) — tak para nezostane pod vaflou a ostane chrumkavá. Vafle naukladané na tanieri alebo papieri okamžite zmäknú.